NOVA.id - Memiliki payudara yang kencang bisa menambah rasa kepercayaan diri sebagian besar perempuan.
Meski begitu, tak semua perempuan dapat mempunyai payudara yang kencang.
Ada berbagai faktor yang bisa mempengaruhi payudar kendur, salah satunya adalah karena pertambahan usia.
Selain itu, dokter spesialis kandungan dan kebidanan RSUD Bung Karno Surakarta, dr. Andy Wijaya, Sp.OG, M.Kes, menyebut bentuk payudara perempuan punya kecenderungan akan berubah setelah menyusui.
Hal itu bisa terjadi karena kelenjar pada payudara tidak lagi aktif dan jumlahnya turun setelah menyusui.
Sementara, kandungan lemak pada payudara tetap atau tidak langsung bertambah.
"Namun hal ini juga bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, seperti genetik, hormonal, dan bentuk atau konsistensi payudara sebelum menyusui," terang Andy melansir Kompas.com, Kamis (22/06).
Namun, tiga olahraga berikut ini bisa menjadi pilihan Sahabat NOVA untuk mengencangkan payudara. Apa saja?
1. Angkat beban
Olahraga angkat beban diyakini juga dapat mengencangkan payudara karena merangsang kerja otot dada.
Dalam aktivitas ini, kita bisa memanfaatkan dumbbell atau barbel.
Baca Juga: Tahan Dulu Beli Baru, Cara Mengatasi Pisau Blender yang Tumpul Tanpa Ribet