NOVA.id - Payudara kendur memang menjadi masalah bagi semua perempuan.
Tidak hanya bagi perempuan yang sudah menyusui, ternyata payudara kendur bisa juga dialami oleh perempuan remaja.
Hal tersebut bisa terjadi karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat payudara mengendur.
Jadi tidak heran, jika kini masalah payudara yang mengendur bisa dialami oleh banyak remaja.
Ini dia beberapa kebiasaan yang bisa bikin payudara remaja jadi gampang kendur!
1. Pakai bra dengan ukuran yang salah
Sebagai remaja, biasanya Sahabat NOVA tidak terlalu peduli dengan ukuran bra yang dipakai.
Kita bisa dengan santai menggunakan ukuran bra apapun.
Nah, ternyata kebiasaan ini salah besar dan harus dihilangkan secepat mungkin, karena bisa membuat payudara kita jadi kendur.
Selain itu, memakai bra dengan ukuran yang salah juga bisa membuat payudara, leher, dan bahu menjadi sakit, hingga merusak postur tubuh.
2. Kebiasaan membungkuk
Kebiasaan para remaja yang duduk atau jalan dengan postur tubuh membungkuk ini bukan cuma akan merusak tulang, tapi juga bentuk payudara.
Baca Juga: Payudara Terasa Gatal Menjelang Haid, Apakah Normal? Simak Penjelasannya
Melakukan segala aktivitas dengan membungkuk akan membuat otot-otot di sekitar payudara kita jadi lemas.
Usahakan selalu menegapkan badan supaya tulang jadi kuat dan otot di sekitar payudara tetap mengencang.
3. Berat badan yang tidak stabil
Tidak percaya diri dengan berat badan jadi salah satu problematika anak remaja.
Ketika berat badan terlalu besar, maka kita akan mati-matian melakukan diet.
Lalu, ketika sudah mencapai berat ideal versi kita, kita malah makan banyak untuk memuaskan nafsu dahaga setelah kemarin melakukan diet.
Hal ini membuat berat badan kita jadi tidak stabil dan naik-turun.
Berat badan yang enggak stabil bisa membuat massa otot di sekitar payudara jadi lemas dan tidak kencang lagi.
4. Waktu olahraga yang tidak sesuai porsinya
Kekurangan dan melakukan olahraga secara berlebihan bisa membuat payudara kita jadi mengendur.
Keduanya punya efek samping yang sama yang bisa membuat otot payudara kita jadi lemas dan berujung pada payudara yang kendur.
Baca Juga: Perempuan Wajib Doyan! 5 Makanan Ini Bisa Cegah Tumor Payudara
Kekurangan olahraga bisa membuat otot payudara kita jadi lemas, karena tidak pernah terlatih.
Sedangkan, melakukan olahraga secara berlebihan bisa membuat kolagen di payudara kita jadi rusak.
Jadi, lakukan olahraga sesuai dengan porsinya saja ya!
Nah, itulah empat kebiasaan yang membuat payudara kita mengendur di usia muda.
Mulai sekarang jangan lakukan lagi ya Sahabat NOVA, agar payudara kita tidak cepat mengendur! (*)