Masukkan ke dalam wadah dengan yogurt rendah lemak dan tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk rasa dan nutrisi lebih.
6. Muffin gandum dan telur
Buat muffin gandum dengan tambahan sayuran seperti bayam atau zukini.
Sajikan dengan telur rebus atau telur dadar rendah lemak untuk asupan protein.
7. Bubur gandum dengan kacang dan buah
Gunakan bubur gandum utuh dan tambahkan kacang-kacangan seperti almond, walnut, atau kacang tanah untuk tekstur dan protein. Tambahkan juga potongan buah segar seperti pisang atau apel untuk rasa manis alami.
Pastikan untuk selalu memperhatikan kebersihan dan kesegaran makanan yang kita siapkan sebagai bekal anak sekolah.
Selain itu, variasikan menu bekal agar anak tidak bosan dan tetap tertarik untuk mengonsumsi makanan sehat yang kita sediakan. (*)