Baca Juga: Sukses Program Hamil dengan Konsumsi 12 Hari Realfood Supermom
“Pusat Layanan Ibu dan Anak di RSPJ tidak hanya seputar persalinan dan poliklinik anak saja, kami juga memiliki layanan fertilitas. Pada acara ini kami bertujuan untuk memberikan pengetahuan tentang apa yang diperlukan pasangan untuk mempersiapkan kesehatan kehamilan, mulai dari perencanaan, selama masa kehamilan, paska kehamilan, bahkan hingga bagaimana mejaga kesehatan anak dengan baik dan tepat. Karena apabila kita memiliki pengetahuan preventif yang sedemikian rupa maka kami harapkan hasil nya akan semakin optimal,” pungkas Dr Susan Ananda MARS, CEO RSPJ.
Lantas, apa saja nutrisi wajib untuk persiapan kehamilan?
Dalam kesempatan yang sama, dr. Better Versi Paniroi, Sp.OG., dari RS Premiere Jatinegara mengungkapkan dalam presentasinya bahwa ada dua kategori nutrisi yang menunjang persiapan kehamilan.
Pertama, makronutrien, zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah besar oleh tubuh.
Makronutrien adalah sumber utama energi dan membantu dalam pertumbuhan, perkembangan, dan pemeliharaan tubuh.
Makronutrien terdiri dari tiga kelompok utama, yaknni karbohidrat, protein dan lemat.
Ketiganya wajib dipenuhi dan dikonsumsi oleh ibu dalam persiapan kehamilan dan selama hamil.
Khusus kelompok lemak, Omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFA) sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Pasalnya dipercaya mempunyai manfaat yang sangat besar untuk mencegah terjadinya kelahiran bayi prematur.
Kedua, mikronutrien, zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah lebih sedikit oleh tubuh, tetapi tetap sangat penting untuk fungsi normal tubuh.
Mikronutrien terdiri dari dua kelompok utama yakni vitamin dan mineral.
Untuk vitamin dianjurkan untuk mengonsumsi Asam folat, Vitamin A, D, E, K, dan Vitamin B6, B12.
Sementara untuk mineral, dianjurkan untuk mengonsumsi Fe, Seng/Zinc, Calcium, Selenium, dan Copper.
Itulah nutrisi wajib yang perlu dikonsumsi dalam masa persiapan kehamilan dan saat hamil yang dituliskan oleh Dr. Better Versi Paniroi, Sp.OG., dalam presentasinya di acara Seminar dan Bazar Kesehatan RS Premier Jatinegara yang di adakan di Hotel Manhattan Jakarta, dengan mengundang ibu hamil, bidan puskesmas, bidan praktik mandiri, rekanan RSPJ, dan juga masyarakat umum itu. (*)