NOVA.id – Siapa sangka? kebiasaan tidur dengan mulut terbuka ternyata bukan hal baik.
Mulut menganga merupakan salah satu indikasi bahwa tidur kita terganggu lho Sahabat NOVA.
Namun, tidak perlu khawatir, ada cara untuk mengatasi kebiasaan tidur yang tak baik ini seperti dilansir dari newhealthadvisor.com.
Salah satu cara mudahnya adalah dengan mulai mengubah posisi tidur.
Selain itu kita juga bisa menggunakan alat bantu yang disebut oral vestibular shield yang bisa membuat mulu tertutup.
Selengkapnya, simak cara mengatasi tidur dengan mulut terbuka berikut.
1. Cari penyebabnya
Penting untuk mencari tahu apa yang menyebabkan mulut selalu terbuka saat tidur agar lebih mudah mencari pengobatannya.
Mungkin penyebabnya adalah amandel yang bermasalah dan untuk mengatasinya bisa saja dengan cara operasi membuang amandel.
Ada juga yang disebabkan kebiasaan orang bernapas lewat mulut.
Jika ini terjadi akan lebih baik membutuhkan perawatan ortodontik, mungkin ada struktur dalam mulut yang kurang sempurna.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Vagina Sering Gatal saat Bangun Tidur Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius Ini