NOVA.id - Ternyata bukan nasi lho sumber lemak pada tubuh kita.
Makanan-makanan berikut justru sangat tinggi kalori dan menyebabkan tubuh kita mudah obesitas.
Simak yuk daftar makanan tinggi kalori berikut yang wajib kita hindari jika sedang diet menurunkan berat badan!
1. Cookies dan donat
Kue kering dan donat seringkali mengandung gula, tepung olahan dan lemak dalam jumlah tinggi.
Satu keping cookies coklat berukuran besar misalnya dapat mengandung lebih dari 220 kalori, sedangkan satu donat berlapis gula mengandung lebih dari 300 kalori.
2. Kentang goreng dan keripik kentang
Kentang goreng atau keripik kentang kerap menjadi makanan sampingan yang populer. Rata-rata per porsi ukuran 177 gram biasanya mengandung 378 kalori.
Di samping itu, kebanyakan kentang goreng juga dibuat dengan tambahan lemak atau garam yang tinggi, dua kandungan itu sangat berkontribusi dalam peningkatan berat badan.
Belum lagi ketika kentang goreng atau keripik kentang dinikmati bersama saus, mayones yang juga tinggi garam, gula serta lemak.
Kombinasi makanan yang seperti itu bisa membuat kita menjadi lebih cepat gemuk.
3. Sereal manis