NOVA.ID - Pernahkan Sahabat NOVA merasa susah buang air besar (BAB) selama beberapa hari?
Masalah susah buang air besar (BAB) adalah masalah pencernaan yang kerap dirasakan banyak orang.
Kondisi ini tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan.
Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk memperhatikan pola makan dan memilih makanan yang dapat merangsang pencernaan.
Salah satu cara yang alami dan efektif adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang memiliki sifat pelancar pencernaan.
1. Pepaya
Buah pertama untuk mengatasi susah BAB adalah pepaya.
Sudah jadi rahasia umum ya Sahabat NOVA, jika pepaya merupakan salah satu buah yang baik untuk pencernaan.
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mencerna protein dan serat yang esensial untuk pencernaan yang sehat.
Serat dalam pepaya juga melancarkan pergerakan usus, membantu meringankan masalah sembelit.
2. Pisang
Baca Juga: Mudah dan Murah, Masker Buah Bikin Kulit Jadi Dingin dan Cerah
Buah satu ini paling mudah untuk ditemui dimana-mana.