Bukan hanya mengandung vitamin C yang tinggi, jeruk juga kaya akan serat larut (pektin) serta antioksidan naringenin (flavanol).
Kandungan itu bermanfaat untuk meningkatkan sekresi cairan ke dalam usus yang hasilnya, feses menjadi lebih lunak dan mengurangi sembelit atau susah BAB.
5. Buah Pir
Buah yang dapat mengatasi pencernaan berikutnya adalah pir.
Pir adalah buah dengan serat tinggi dan kaya akan senyawa air yang dapat membantu melembutkan tinja.
Sahabat NOVA cukup konsumsi pir secara teratur, makan akan membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Itulah beberapa buah yang dapat mengatasi susah BAB dan dijamin pencernaan jadi lancar. (*)