NOVA.ID - Kehidupan seorang ibu menang seringkali diwarnai oleh tugas dan tanggung jawab yang tak ada habisnya.
Mengelola rumah tangga, merawat anak, dan mencari keseimbangan dengan pekerjaan.
Hal inilah yang sering membuat mereka rentan mengalami burnout.
Sahabat NOVA sebagai ibu tak perlu pusing, karena ada cara yang mudah agar bisa lepas dari burnout.
Berikut beberapa cara mengatasi burnout mengurus anak dan keluarga.
1. Lakukan Me Time
Di saat padatnya aktivitas dan pemenuhan kebutuhan keluarga sehari-hari, memikirkan kepentingan diri juga tidak kalah pentingnya bagi seorang ibu lho.
Me-time adalah kunci bagi ibu agar merasa lebih santai, me-recharge energi, dan tidak burnout dalam menjalani rutinitas rumah tangga yang padat.
Sahabat NOVA bisa melakukan hobi bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk me-time.
Ibu bisa mencari tahu terlebih dahulu jenis hobi atau kegiatan favorit yang dapat membuat ibu merasa lebih nyaman ketika melakukannya.
Selain itu, aktivitas me-time juga bisa disesuaikan dengan usia anak. Baca Juga: Sering Dilakukan Ibu-Ibu, 3 Macam Makanan Ini Ternyata Berbahaya Jika Terus Dipanaskan, Bisa Keracunan!
Jika anak masih kecil, cobalah mencari aktivitas yang bisa dilakukan di rumah seperti membuat kue, membaca buku, menonton serial drama, dan lainnya.
Jika anak sudah cukup besar, ibu dapat memanfaatkan waktu saat anak berada di sekolah dengan relaksasi, creambath, atau sekadar berkumpul dengan teman lama.