Pokonya melakukan hal yang menyenangkan agar pikiran lebih rileks.
2. Sadar Diri dan Kemampuan
Cara mengatasi burnout untuk ibu adalah harus datang dari diri sendiri yang sadar atas kemampuannya.
Belakangan ini ada banyak sekali konten-konten mengenai keluarga yang dibagikan di media sosial, termasuk konten mengenai keseharian ibu dalam mengurus kebutuhan keluarganya.
Tak jarang konten-konten tersebut menjadi inspirasi bagi kebanyakan ibu, namun banyak juga yang malah menjadikan hal ini sebagai perbandingan bagi diri sendiri dan pada akhirnya menimbulkan perasaan kecil hati.
Padahal, setiap ibu dan keluarga pasti memiliki keunikan dan tantangannya masing-masing.
Fokuslah untuk melakukan yang terbaik bagi keluarga dengan kemampuan yang ada dan dengan cara kita sendiri.
Karena kitalah yang paling memahami karakter dan kebiasaan keluarga, dan ketahuilah bahwa semua ibu adalah super moms.
3. Manfaatkan Teknologi
Teknologi yang ada saat ini hadir untuk membantu segala kehidupan manusia.
Ibu bisa memanfaatkan teknologi untuk membantu pekerjaan rumah tangga.