NOVA.ID - Asam folat merupakan kandungan yang baik dan penting untuk kesehatan ibu hamil.
Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B yang kompleks.
Ada banyak sekali manfaat dari asam folat untuk ibu hamil dan janinnya.
Melansir dari Kompas.com, menurut dokter, asam folat memiliki manfaat untuk melindungi ibu hamil dan janin yang ada di dalamnya
"Asam folat (dan vitamin B-12) untuk melindungi janin dari neural tube defects atau defects selubung saraf," ujar dokter spesialis kandungan, dr. Bima Suryantara, Sp.OG (K), dikutip dari Kompas.com.
“Itu (neural tube defects) contohnya seperti bayi-bayi dengan kelainan tempurung kepala, tulang belakangnya ada yang menonjol atau tidak tertutup," jelas dokter yang bisa ditemui di RS JIH Solo itu.
Disebutkan pula, asam folat bersamaan dengan vitamin B-12 dan kolin bisa menurunkan risiko komplikasi pada janin lainnya.
Di antaranya seperti gangguan pembuluh darah di ari-ari bayi atau plasenta, kelahiran prematur, bayi berat badan lahir rendah (BBLR), dan bayi kecil.
Maka dari itu, tak heran asam folat sangat penting dan diperlukan bagi para ibu hamil mengonsumsinya.
Lantas tahukan Sahabat NOVA, makanan apa saja yang mengandung asam folat dan baik untuk ibu hamil?
Melansir dari berbagai sumber, berikut daftar makanan mengandung asam folat yang tinggi dan gampang untuk dijumpai.
Baca Juga: Ide Usaha Sampingan untuk Ibu Hamil, di Rumah Bisa Dapat Tambahan Dana Persalinan