NOVA.id - Walau tak sedikit yang kurang suka durian, tapi ternyata ini manfaat durian untuk kesehatan yang tak banyak diketahui.
Bagi yang tak suka buah durian, biasanya tak cocok dengan baunya yang sangat menyengat, tetapi manfaat durian untuk kesehatan tak bisa diragukan lagi.
Tak hanya rasanya yang lezat dengan daging buah bertekstur lembut, buah yang dijuluki raja buah ini memiliki beragam nutrisi.
Bila suka buah durian, maka ini adalah awal yang baik karena buah durian ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut manfaat durian untuk kesehatan yang telah NOVA rangkum:
1. Kesehatan Tulang
Buah durian kaya akan kandungan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan gigi dan kepadatan tulang.
Kandungan zat besi dan tembaga dalam buah durian dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Zat besi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, sedangkan kalsium berkontribusi dalam memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.
Usahakan kita mengonsumsi kalsium cukup sebelum usia 20-25 ya, sebagai upaya untuk mencegah penyakit tulang rapuh atau osteoporosis.
2. Mengubah Suasana Hati
Baca Juga: Covid-19 Kembali Meningkat, BPJS Kesehatan Tetap Jamin Biaya Penanganan Pasien Tertular Corona!