NOVA.ID - Rahang yang sakit saat membuka mulut dapat menjadi pengalaman yang sangat mengganggu.
Kondisi ini tentu bikin menghambat kemampuan untuk berbicara, makan, bahkan tersenyum.
Rahang sakit saat membuka mulut kerap dianggap sebagai masalah kecil.
Meski begitu, nyeri rahang dapat memiliki dampak yang signifikan pada kenyamanan dan produktivitas sehari-hari.
Rahang sakit saat membuka mulut biasanya tidak membutuhkan obat atau perawatan medis tertentu.
Namun, Sahabat NOVA bisa melakukan beberapa cara untuk meredakan dan mengatasi masalah ini.
Berikut sejumlah cara mengatasi rahang sakit saat membuka mulut.
1. Istirahat dan Hindari Aktivitas Makanan yang Sulit
Mengatasi rahang sulit dibuka yang pertama adalah istirahat.
Memberikan waktu istirahat untuk rahang dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi rahang.
Sahabat NOVA juga harus menghindari makan makanan yang memerlukan gerakan rahang yang besar atau sulit dikunyah.
Baca Juga: Jangan Sampai Tak Nafsu Makan, Cara Mengatasi Mulut Pahit saat Demam Ternyata Sepele Banget!
2. Pakai Koyo atau Balsam
Rahang sakit saat membuka mulut bisa diatasi dengan menempelkan koyo atau mongoleskan balsam.
Melansir Kompas.com dari Healthline, untuk mengatasi rasa sakit rahang coba tempelkan koyo, oleskan balsem hangat, atau minyak angin ke bagian rahang yang sakit.
Efek hangat koyo, balsam, atau minyak angin bisa membantu meredakan otot yang kaku penyebab rahang sakit saat menguap.
2. Kompres Dingin
Penerapan kompres dingin pada area rahang yang sakit dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sahabat NOVA bisa menempelkan es batu yang dibungkus handuk atau kain kecil ke bagian rahang yang sakit.
Jangan menempelkan es batuk secara langsung ke kulit, karena rasa dingin yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi kulit ringan.
4. Pijat Lembut Rahang yang Sakit
Mengatasi rahang sakit saat membuka mulut bisa dengan pijat lembut.
Melakukan pijatan secara lembut pada rahang yang sakit dapat membantu rasa nyeri.
Baca Juga: Penyakit Musim Hujan, Begini Cara Mengatasi Kulit Gatal karena Air Comberan Tanpa Salep Dokter
Dengan memijat rahang yang sakit dapat mengurangi otot yang kencang dan membuatnya rileks.
Selain itu juga, melakukan pijatan pada rahang sakit dapat melancarkan peredaran darah.
5. Hindari Stres
Atasi rahang sakit saat membuka mulut ternyata berhubungan dengan pikiran.
Mengutip Kompas.com dari MedCenterTMJ, stres dan banyak tekanan bisa memperparah nyeri, termasuk saat rahang sakit.
Bukan hanya itu, ketika stres terkadang tanpa sadar kita jadi menggertakan gigi.
Kondisi ini bisa membuat sakit rahang semakin memburuk.
Maka dari itu, usahakan untuk mengelola stres berlebihan dengan membuat pukiran rileks dengan meditasi, latihan pernapasan dalam, atau mendengarkan musik.
Itu tadi beberapa cara mengatasi rahang sakit saat membuka mulut yang dapat Sahabat NOVA lakukan.
Semoga bermanfaat! (*)