NOVA.id - Diet menurunkan berat badan memiliki berbagai cara dan variasi menu.
Namun, kebanyakan orang memilih untuk mengonsumsi lebih banyak sayur saat menjalani diet menurunkan berat badan.
Sebab, sayur dipercaya memiliki kandungan serat tinggi sehingga bisa merasa kenyang lebih lama.
Memang sayur merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral.
Namun, beberapa sayur juga memiliki kandungan karbohidrat yang bisa membuat kita lebih bertenaga.
Jika rutin mengonsumsinya, kita bisa menurunkan bobot hungga 3-5 kg dalam seminggu loh.
Berikut sayuran pengganti nasi yang bisa dijadikan menu diet:
1.Wortel
Memiliki kalori rendah, wortel adalah salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat diet.
Selain itu, wortel juga kaya akan serat larut yang membuat kita kenyang lebih lama.
Wortel merupakan sumber vitamin A yang baik bagi mata.
Dengan begitu kita pun bisa terhindar dari keinginan mengemil.
Baca Juga: Ini Kata Ahli Soal Tren Diet Telur Rebus, Amankah untuk Turunkan Berat Badan?