NOVA.ID - Sahabat NOVA memiliki kadar kolesterol tinggi?
Itu artinya, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang hendak dikonsumsi agar kolesterol tak membahayakan tubuh.
Kolesterol adalah zat lilin dalam darah yang sebenarnya dibutuhkan tubuh.
Namun, kadar kolesterol jahat atau Low-density Lipoprotein (LDL) yang tinggi justru bisa membahayakan dan merusak kesehatan terutama terkait aliran darah pada organ-organ vital seperti jantung dan otak.
Ada beragam makanan yang baik untuk penderita kolesterol, salah satunya sayuran.
Melansir dari laman Kementerian Kesehatan, kkandungan serat, vitamin, dan mineral di dalam sayuran dikenal baik untuk kesehatan tubuh dan mampu menurunkan kolesterol jahat.
Nah, untuk mengetahui sayuran penurun kolesterol paling cepat, yuk simak informasinya berikut ini.
5 Sayuran penurun kolesterol
Berikut sejumlah sayuran penurun kolesterol yang baik untuk Sahabat NOVA konsumsi, seperti dihimpun dari berbagai sumber.
1. Brokoli
Sayuran penurun kolesterol yang pertama adalah brokoli.
Baca Juga: Daftar Makanan Mengandung Asam Folat, Penting bagi Ibu Hamil dan Lindungi Risiko Kelainan Janin!
Brokoli menjadi sayuran penuh nutrisi yang menyehatkan jantung karena membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah.