Baca Juga: Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya, Ini 5 Cara Mengatasi Keringat Dingin Tanpa Periksa ke Dokter
2. Gunakan Alas Kaki dan Pakaian yang Menyerap Keringat
Kenakan pakaian dan alas kaki yang sesuai dengan suhu lingkungan adalah suatu kebiasaan untuk cara mengatasi badan lemas dan keringat dingin selanjutnya.
Hindari berpakaian terlalu tebal yang dapat membuat Sahabat NOVA merasa panas dan berkeringat.
Kaos kaki yang dibuat khusus untuk olahraga dan pakaian berbahan dasar katun dapat menyerap kelembapan karena keringat yang diproduksi.
Selain itu, pilih sepatu dan baju yang tidak terlalu ketat agar kaki lebih nyaman dan produksi keringat dapat dikurangi.
3. Konsumsi Gula
Cara mengatasi badan lemas dan keringat dingin berikutnya adalah dengan mengonsumsi gula, terlebih jika Sahabat NOVA memiliki riwayat hipoglikemia atau kadar gula rendah.
Pantau gula darah secara teratur dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengatur pola makan yang tepat.
Jika sudah mulai terasa keringat dingin, gemetar, hingga pusing, segera konsumsi makanan manis, seperti jus, teh manis, atau buah.
Dengan begitu, kadar gula darah kembali menjadi normal.
4. Lakukan Relaksasi Pikiran