- Kalsium 500 miliigram per hari.
- Vitamin D sebanyak 600 IU per hari.
- Protein sebanyak 70-100 gram per hari.
- Zat besi sebanyak 27 miligram per hari.
Baca Juga: Kadin Indonesia dan Kemenkes Teken Kerjasama Turunkan Stunting Kejar Indonesia Emas 2045
Menurut Kemenkes, ada 13 Pesan umum Gizi Seimbang, yaitu:
1. Makan aneka ragam makanan
2. Makan makanan yang memenuhi kebutuhan energi
3. Makan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
4. Batasi lemak seperempat dari kecukupan energi
5. Gunakan garam beryodium
6. Makan makanan sumber zat besi