NOVA.id - Stunting merupakan salah satu masalah yang dihadapi negara kita hingga kini.
Demi menyambut bonus demografi pada 2030 mendatang, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mendorong pengentasan stunting.
Bersama Kadin, Menkes ikut memberikan dorongan dengan memberikan gizi bagi ibu hamil dan balita di bawah 1000 hari pertama kelahiran.
Jika sudah di atas periode tersebut, maka stunting menjadi sangat sulit diobati dan tidak tertolong.
Stunting tidak hanya berdampak pada kondisi fisik anak yang kurus dan kerdil.
Namun, juga menyebabkan gangguan kognitif dan penyakit metabolik.
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi Pusat Fertilitas Bocah Indonesia, dr. Febriyan Nicolas K. Sp.OH, M.Kes mengatakan, anak yang stunting bisa mengalami gangguan kognitif hingga berisiko terkena penyakit serius.
"Kognitif anak terganggu jadi rendah, belajarnya sulit, kekebalan tubuh melemah lebih gampang sakit, bisa juga terkena penyakit metabolik, misalnya terlalu kurus atau malah obesitas."
"Karena terkait dengan penyakit metabolik, bisa juga terjadi penyakit jantung dan pembuluh darah. Yang terakhir, sulit juga mengelola stres," kata Nico dalam live Instagram NOVA, Senin (27/06/2021) silam.
Sehingga hal ini harus dicegah sejak bayi dalam kandungan.
Beberapa kandungan yang sangat dibutuhkan ibu hamil adalah:
- Asam folat dan folat sebanyak 600-800 mikrogram per hari.
- Kalsium 500 miliigram per hari.
- Vitamin D sebanyak 600 IU per hari.
- Protein sebanyak 70-100 gram per hari.
- Zat besi sebanyak 27 miligram per hari.
Baca Juga: Kadin Indonesia dan Kemenkes Teken Kerjasama Turunkan Stunting Kejar Indonesia Emas 2045
Menurut Kemenkes, ada 13 Pesan umum Gizi Seimbang, yaitu:
1. Makan aneka ragam makanan
2. Makan makanan yang memenuhi kebutuhan energi
3. Makan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
4. Batasi lemak seperempat dari kecukupan energi
5. Gunakan garam beryodium
6. Makan makanan sumber zat besi
7. Beri ASI pada bayi sampai umur enam bulan
8. Biasakan makan pagi
9. Minum air bersih, aman dan cukup jumlahnya
10. Beraktifitas fisik dan olah raga secara teratur
11. Hindari minum minuman beralkohol
12. Makan makanan yang aman bagi kesehatan
13. Baca label pada makanan kemasan
Baca Juga: Cegah Stunting dan Wasting Sejak 1.000 Hari Pertama Kehidupan, Dokter Sarankan Beri Ini
Sedangkan untuk mencegah stunting pada anak dalam 1000 hari pertama kelahirannya adalah:
1. Perbaiki stunting sebelum usia 2 tahun
2. Berikan ASI
3. Perbaiki masalah menyusui
4. Beri olahan protein hewani pada MPASI
5. Imunisasi rutin
6. Memantau tumbuh kembang anak
7. Perilaku hidup bersih dan sehat
8. Memakai jamban sehat
9. Atasi masalah kesehatan anak
10. Selalu menambah ilmmu kesehatan. (*)