NOVA.ID - Saat berbuka puasa, tak jarang kita terbawa suasana dan menjadi makan berlebihan.
Akibatnya, perut kekenyangan dan terasa kurang nyaman.
Perut yang terlalu penuh dapat menyebabkan berbagai gejala seperti begah, kembung, mual, dan bahkan sakit perut.
Apa yang menyebabkan perut kekenyangan setelah buka puasa?
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan perut kekenyangan setelah buka puasa, antara lain:
- Makan terlalu cepat: Saat lapar, tubuh cenderung menelan makanan lebih cepat tanpa mengunyah dengan baik.
Hal ini dapat menyebabkan perut terasa lebih cepat penuh dan kembung.
- Makan terlalu banyak: Saat berbuka puasa, banyak orang yang ingin menyantap semua hidangan yang tersedia.
Hal ini dapat menyebabkan perut menerima lebih banyak makanan daripada yang dibutuhkan.
- Makan makanan yang tinggi lemak dan gula: Makanan yang tinggi lemak dan gula membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga dapat menyebabkan perut terasa penuh lebih lama. - Minum terlalu banyak: Minum terlalu banyak air atau minuman lain saat berbuka puasa dapat membuat perut terasa penuh dan begah.
Baca Juga: Jangan Makan 5 Makanan Ini Saat Sahur! Bisa-bisa Bikin Haus Selama Puasa
Bagaimana cara mengatasi perut kekenyangan setelah buka puasa?
Berikut adalah 5 cara mengatasi perut kekenyangan setelah buka puasa dihimpun dari berbagai sumber.