Berkebun juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Hal ini memang membawa banyak perdebatan dari para peneliti.
Di satu sisi, paparan kotoran bermanfaat melacak jumlah patogen untuk melatih sistem kekebalan tubuh.
Di sisi lain, paparan dengan berbagai mikroorganisme berpotensi menguntungkan dan dapat mendukung sel tubuh anak memerangi infeksi.
Baca Juga: Daya Tahan Tubuh Rendah Saat Musim Hujan? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini
3. Tidur Cukup
Penelitian yang dipublikasikan Nature oleh Penelope A. Bryant, John Trinder, dan Nigel Curtis menunjukkan, ada hubungan timbal balik antara tidur dan kekebalan.
4. Minum Yoghurt
Produk susu fermentasi seperti kefir dan yoghurt terbukti menawarkan manfaat kesehatan termasuk meningkatkan pencernaan laktosa dan mencegah diare terkait antibiotik.
Penelitian sauerkraut juga mengatakan enzim dan mikroba dapat membantu pencernaan, serta isothiocyanate dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
5. Antibiotik
Antibiotik adalah hadiah yang luar biasa dari dunia kedokteran yang telah berjasa menyelamatkan banyak nyawa.