Namun, menggunakan antibiotik berlebihan bisa membawa masalah tersendiri pada tubuh.
Jika berlebihan, bakteri jahat bisa menjadi resistan terhadap obat.
Jadi, jika tidak benar-benar memerlukannya, hindari penggunaan antibiotik.
Baca Juga: Sembarangan Minum Suplemen, Bukannya Sembuh Penyakit Bisa Tambah Parah
6. Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran
Salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayuran.
Vitamin C bisa Anda dapatkan di jeruk dan sayuran berdaun hijau, antiseptik dalam bawang putih, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Tak Hanya Vitamin C, Ini 3 Vitamin Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Sebagaimana tercantum dalam sebuah artikel baru-baru ini oleh Michael Pollan di The New York Times, diet yang kaya akan biji-bijian, sayuran mentah, dan makanan yang kurang matang (al dente pasta, misalnya) menghasilkan fermentasi di usus yang lebih rendah, yang pada gilirannya berfungsi mendorong mikroba usus yang sehat.
Nah, adakah dari keenam poin di atas yang belum didapatkan anak-anak Anda?
Yuk, tingkatkan sistem kekebalan tubuhnya dari sekarang! (Ester)