Tetap tenang, sabar, persisten dan lakukan beberapa tips upayakan anak untuk makan lebih baik.
Samarkan Makanan
Apakah anak lebih menyukai roti putih, pasta maupun chicken nugget asalkan selain sayuran? Tanamkan ini! Anak Anda mungkin hanya sedang menunda melihat sayuran juga beberapa sayuran dengan rasa dan bau yang kuat.
Lakukan beberapa trik menyembunyikan sayuran dalam saus, seperti saus tomat untuk pasta. Cincang sayuran hingga berukuran cukup kecil dan tambahkan ke dalam saus. Anda juga dapat menambahkan sayuran dalam pizza buatan sendiri.
Buat Pencelup
Anak-anak senang bermain dan mencolokkan makanan . Mencelupkan makanan ke dalam saus bisa menjadi ide yang baik untuk memberi mereka pengalaman menyenangkan saat makan.
Jika anak dapat menemukan pencelup yang lezat serta bisa membuat sedikit kekacauan, ini justru menjadi pengalaman makan yang menyenangkan. Tentu saja ini merupakan cara bagus memperkenalkan lebih banyak buah dan sayuran dalam makanan mereka (seperti seledri, apel dan irisan pir, dan paprika). Anda juga dapat memasukkan sayur dalam roti beras, roti pitta, bagel dan roti tawar.
Beberapa alternatif pencelup meliputi:
o cream cheese
o hummus
o keju cottage atau tofu dip