o guacamole
o yoghurt
o selai.
Dan sebagainya.
Teruslah Berusaha
Ingat, pengulangan merupakan kunci sukses mengupayakan anak makan. Anak-anak mungkin akan menolak makanan sehat yang coba diberikan dalam beberapa hari pertama. Jangan menyerah. Kebanyakan anak akhirnya akan mencoba makanan baru.
Pertahankan ukuran porsi kecil dan tawarkan di samping sesuatu yang mereka sukai.
Biarkan Anak Memilih
Banyak anak-anak yang menyambut baik sayuran ketika mereka dapat memilih sendiri. Berikan keranjang belanja agar anak dapat memilih buah dan sayuran yang mereka sukai.
Jika hijau sayuran membuat mereka tak berminat, cobalah yang berwarna oranye atau merah sebagai gantinya.
Jadilah Ccontoh yang Baik
Jika Anda sendiri tidak makan makanan sehat maupun mengubah selera terhadap makanan, maka anak akan cenderung meniru perilaku serta melakukan hal yang sama.