NOVA.id - Banyak orang yang mengeluhkan keadaan kulit dan wajah mereka yang tampak lebih tua daripada umur sebenarnya.
Untuk mengatasi masalah ini, ada 7 rahasia agar kita tetap tampak awet muda:
1.Selalu merasa bahagia
Merasa bahagia adalah salah satu kunci utama agar tetap ter lihat awet muda.
Dalam setiap kegiatan, usahakan agar apa yang kita lakukan sesuai dengan apa yang kita inginkan.
Hindari stres, perasaan bersalah dan tertekan karena paksaan orang lain.
Ingat, apa yang kita rasakan akan tercermin pada wajah kita.
Jadi, orang yang sedang bahagia, wajahnya akan terlihat berseri-seri, santai dan lebih muda daripada usia sebenarnya.
2.Banyak bergerak
Berolahraga adalah cara agar awet muda.
Lakukan jogging, jalan cepat, bersepeda maupun berenang sekitar 30 menit setiap hari.
Dengan olahraga, risiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker pun akan mengecil.