Penurunan jumlah hormon secara drastis bisa diakibatkan oleh menopause, sehingga banyak wanita yang mengalami nafsu makan meningkat.
Sayangnya, menopause juga memperlambat metabolisme yang mengakibatkan lemak sulit terbakar yang mengakibatkan kenaikan berat badan. Ditambah lagi pada masa-masa menopause, kebanyakan perempuan enggan berolahraga. Jadi, ada baiknya juga sebelum masa menopause datang, Anda sudah rutin berolahraga.
Kurang Tidur
Siapa bilang tidur larut malam membuat badan kurus? Makin sering bergadang, sebenarnya manusia cenderung makin suka ngemil di malam hari. Kebiasaan macam ini tentunya dapat mengakibatkan bertambahnya asupan kalori.
Keinginan ngemil ini sebenarnya dipicu oleh zat kimia (hormon pemicu nafsu makan) pada tubuh yang keluar saat kita begadang. Hormon ini membuat perut tidak akan pernah merasa kenyang. Aktivitas begadang juga dapat menghambat kemampuan tubuh membakar lemak. Maka dari itu, usahakan tidur 7-9 jam setiap malam kalau tidak mau badan Anda gemuk.
Hamil
Tubuh Anda gemuk pada saat sedang hamil? Itu wajar saja. Karena bobot tubuh yang ada pada saat hamil bertambah dengan berat janin dalam rahim, bobot plasenta, payudara yang membesar karena sudah memproduksi ASI, volume darah yang bertambah, dan juga lemak tubuh.
Selama menurut dokter kandungan masih dalam tahap wajar, tak usah mengkhawatirkan berat badan kala hamil. Ssstt, biasanya wanita hamil lebih seksi, lho.
Ester Sondang / bersambung