Sebetulnya Anda sendirilah yang dapat mengetahui berapa besar kebutuhan dan bagaimana reaksi tubuh terhadap garam. Healy menganjurkan agar tidak memasukkan garam ketika masak.
Cukup taruh sebotol kecil garam di meja. Karena biasanya orang akan membubuhi garam sebanyak yang dibutuhkan tubuh.
5. Jangan percaya begitu saja kalau ada yang mengatakan kadar kolesterol dalam darah bersifat turunan.
Karena meskipun ada, kasus ini sangat jarang. Umumnya orang bisa mengurangi kadar kolesterol dengan berdiet.
Yaitu membatasi masukan makanan dengan kandungan lemak tinggi. Terutama jenis lemak jenuh.
Jika Anda malas berdiet, waspadalah akan akibatnya. Anda sendiri yang akan menanggung risiko. Karena timbunan lemak dalam pembuluh darah akan menyumbat aliran darah.
Baik dari dan jantung. Sementara para dokter baru akan menggunakan obat-obatan untuk menggunakan kadar kolesterol jika usaha diet Anda gagal.
6. Konon sedikit minuman beralkohol setiap hari dapat melindungi Anda dari serangan jantung.
Padahal sampai sekarang belum ada bukti yang dapat memastikan hal tersebut.
Meski di temukan mereka yang minum dalam jumlah terbatas cenderung hidup lebih lama ketimbang yang sama sekali tidak pernah minum.
Mengenai hal ini para ahli menduga kebiasaan hidup mereka yang tidak terlalu serius, misalnya dengan sesekali minum, yang membuat mereka berumur panjang.
Kendati demikian, belum dapat dipastikan. Apakah sedikit minuman beralkohol setiap hari betul-betul membahayakan atau mungkin justru membuat Anda merasa lebih segar. Yang jelas, Anda harus ingat terlalu banyak minum juga bisa berakibat fatal.