NOVA.id- Bagian tubuh yang rentan mengalami kerusakan adalah gigi.
Padahal gigi merupakan organ tubuh yang penting.
Sebab jika gigi mengalami masalah, maka kita tidak akan bisa mengonsumsi makanan untuk kebutuhan tubuh.
(Baca juga: Meski Tanpa Sang Ayah, Tasya Kamila Tetap Bahagia Bisa Lulus S2)
Untuk menjaga kesehatan bagian tubuh yang satu ini, kita harus memperhatikan apa yang kita makan.
Ada beberapa makanan yang memang menyehatkan untuk gigi, tapi sebaliknya ada pula makanan yang bisa merusak gigi dengan cepat.
Lalu apa saja makanan yang bisa membuat gigi mengalami sakit dan peradangan?
(Baca juga: Metabolisme Kuat dengan 6 Makanan Enak Ini, Yuk Konsumsi Setiap Hari!)
1. Permen
Makanan yang satu ini penuh dengan gula.
Inilah mengapa terlalu banyak makan permen bisa memicu masalah di rongga mulut dan gigi.
Jika kita tidak ingin merusak kesehatan gigi, sebaiknya hindari mengosumsi permen dalam jumlah yang berlebihan.
Bukan hanya permen yang manis, banyak orang berpikir permen bebas gula yang mereka makan aman untuk gigi.
Padahal, permen tersebut mengandung asam yang menyebabkan pembusukan gigi.
(Baca juga: Jelang Ramadhan, Begini Inspirasi Fashion Hijab yang Cantik dan Santun)
2. Teh atau kopi
Minuman yang menjadi favorit banyak orang ini mengandung asam tannic yang tidak baik untuk gigi.
Asam tannic dalam kopi berdampak pada lapisan enamel gigi kita.
Sehingga gigi akan mengalami perubahan dan memiliki bintik-bintik cokelat.
Jadi sebaiknya cukupi kebutuhan dalam mengonsumsi minuman ini.
(Baca juga: Agar si Kecil Kulitnya Bersih Terawat, Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil)
3. Buah citrus
Buah citrus ini termasuk buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk.
Vitamin C memang baik untuk kesehatan, tapi kandungan asamnya bisa merusak gigi jika terlalu banyak.
Buah ini mampu membuat gigi menjadi kuning dan mudah goyah.
Jadi, jika ingin minum jus buah citrus sebaiknya gunakan sedotan agar tak langsung mengenai gigi.
Tapi kita juga butuh memperhatikan kebersihan lidah.
(Baca juga: Pernah Alami Puting Payudara Terasa Gatal? Mungkin Ini Penyebabnya)
4. Acar
Rasanya yang asam rentan membuat gigi menjadi rusak.
Di dalam acar terdapat cuka yang bisa memicu sakit gigi dan peradangan.
Bukan hanya itu, cuka juga akan meningkatkan masalah gigi berlubang.
(Baca juga: Begini Curhatan Sedih Ibu Bayu Rendra, Pria yang Meninggal Saat Menghadang Pelaku Bom Bunuh Diri)
Untuk menjaga kesehatan gigi, dianjurkan untuk menggosok gigi dua kali sehari.
Selain itu jangan lupa untuk memeriksakan gigi ke dokter setiap 6 bulan sekali. (*)