7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Cara Mudah Deteksinya

By , Senin, 22 Februari 2016 | 07:56 WIB
Ini dia 7 tanda tubuh kekurangan vitamin, kemungkinan Anda sering mengalami. (Nova)

BACA: Waspadai 3Tanda Tubuh Kekurangan Serat

3. Jerawat di Tubuh

Kenapa tiba-tiba timbul jerawat di tubuh, bahkan di area yang biasanya tak berjerawat? Ternyata, bila Anda tiba-tiba tumbuh jerawat di bawah rahang, punggung, dan area lain padahal sebelumnya tidak, bisa jadi pertanda tubuh kekurangan vitamin D dan vitamin A.

Saat tumbuh jerawat, tandanya konsumsi lemak trans dan lemak jenuh Anda terlalu banyak. Kurangi Kurangi makanan tersebut dan perbanyak konsumsi flax seeds, buah-buahan kering, cabai merah, kentang manis, wortel, walnut, dan almon.

Sering merasa anggota tubuh gatal, kebas, muncul ruam, dan kram? Atau, mengalami gusi berdarah, nyeri sendi, mimisan, tubuh lemas dan cepat lelah, hingga gangguan pencernaan? Klik untuk penjelasan selanjutnya.