Tanpa disadari, saat Anda bekerja misalnya membuka laptop sambil berdiri, maka kalori yang terbakar akan lebih banyak dan Anda akan lebih sering menstabilkan otot-otot di area perut.
6. Jangan konsumsi pemanis buatan
Jika sedang menginginkan yang manis, banyak pilihan makanan yang telah manis secara natural seperti buah-buahan. Pemanis natural lebih baik untuk tubuh. Dan tak seperti gula halus, gula alami ini tak mudah menjadi gumpalan lemak di tubuh, terutama perut.
7. Pilih lemak yang baik
Ikan dan kacang-kacangan adalah sumber lemak yang baik. Nah, 30 persen dari asupan harian sebaiknya berasal dari lemak baik.