4. Mencegah Vagina Kering
Keringnya vagina disebabkan karena menurunnya produksi estrogen, yang dalam kondisi normal membantu vagina elastis dan lubrikasi natural.
Sayangnya, kondisi seperti menopause, melahirkan, menyusui, atau juga alergi dan konsumsi obat-obatan demam bisa membuat produksi estrogen menurun, sehingga vagina kering dan tak nyaman.
Perbanyak konsumsi makanan dengan proses masak yang minimal, seperti edamame organik, tahu, atau tempe.
Selain mengandung estrogen, jenis makanan tersebut juga bersifat hydrophilic, atau bisa meningkatkan kadar air.
(Baca: Vagina Kering Akibat KB Suntik)
5. Agar Seks Semakin Menyenangkan
Satu buah apel setiap harinya tak hanya menghindarkan kita dari konsultasi dokter karena berbagai penyakit yang mungkin kita alami.
Tapi juga bisa membuat saat-saat intim kita dengan suami semakin menyenangkan.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Archives of Gynecology and Obstetrics menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi satu buah apel setiap harinya memiliki fungsi seksual yang lebih optimal dan lubrikasi vagina yang lebih baik, dibandingkan dengan perempuan yang tak mengonsumsi apel.
Apel memiliki kandung phloridzin, yang bisa memicu produksi hormon estradiol.
Selain itu, apel juga kaya kandungan polyphenol yang bisa membantu aliran darah ke vagina semakin lancar sehingga kita pun mudah mencapai klimaks saat berhubungan seks.
(Baca: 5 Jenis Orgasme yang Bikin Seks Lebih 'Hot', Termasuk Setelah Melahirkan)