2. Vitamin B
Sel darah putih yang menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit membutuhkan vitamin B.
Vitamin B yang dibutuhkan terutama adalah vitamin B12, B9, dan B6 yang berperan penting dalam pembentukan limphocyte.
3. Vitamin C
Kekurangan vitamin C bisa membuat anak rentan terhadap serangan penyakit.
Asupan vitamin C yang adekuat bisa meningkatkan performa sel T atau limfosit putih dan fagosit yang berfungsi sebagai bagian dari imun tubuh.
Vitamin C juga merupakan antibakteri dan antivirus, sehingga bisa menangkal berbagai infeksi.
(Baca: Coba yuk, 12 Sayur dan Buah Selain Jeruk yang Kaya Vitamin C)
4. Zat Besi
Sel darah merah membutuhkan zat besi.
Zat besi juga dibutuhkan neurofil untuk menangkal serangan bakteri jahat.
5. Vitamin E