Cantumkan minimal tiga hal yang sudah kita lakukan untuk membantu orang yang kita cintai dan hal yang membantu pencapaian target hidup kita.
Pada akhir pekan, baca kembali catatan harian tersebut.
4. Pikirkan dengan Sudut Pandang Orang Lain
Apakah kita pernah mencoba berpikir dalam sudut pandang orang lain?
Cara ini bisa membantu kita untuk lebih memahami orang lain lo, serta membantu kita untuk berpikiran lebih objektif.
(Baca: 7 Rahasia Karier Sukses dan Rumah Tangga Bahagia)
5. Tak Selalu Hitam dan Putih
Jangan persempit pemikiran kita hanya pada hitam dan putih dari suatu hal.
Coba temukan apakah ada area abu-abu pada kondisi yang sedang kita hadapi, dan coba buat cara berpikir yang berbeda.
6. Atur Perasaan
Perasaan bersalah juga bisa muncul karena kita sedang berusaha menutupi perasaan kita yang sebenarnya.
Misalnya, perasaan marah, terintimidasi, atau tertekan.
Kondisi ini bisa dialami oleh seseorang yang berada dalam hubungan asmara dengan seseorang yang egois.
(Baca: Kenapa Pria Lebih Cepat Melupakan Amarah?)
7. Yakinkan Diri Pada Kemampuan
Merasa tak cukup melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi orang-orang di sekitar kita memang tak salah.
Namun, kita juga harus tahu batas kemampuan kita dan pastikan kita tak memaksakan diri.
8. Boleh Saja untuk Memperhatikan Diri Sendiri
Yang paling penting, kita harus tahu bahwa kita juga memiliki hak untuk memikirkan kepentingan diri sendiri selain kepentingan orang lain.
Sumber : www.psychologytoday.com