Selain untuk sahur, dr. Riyan juga memiliki rekomendasi pilihan makanan untuk berbuka.
“Awali berbuka dengan minuman hangat dan manis. Lalu, hindari minuman dingin dan pilih minuman hangat yang bisa membantu metabolisme tubuh lebih lancar,” tutur dokter spesialis obgyn dari Bamed Women’s Clinic ini.
Kemudian, makan juga karbohidrat simpleks yang terdapat pada kolak atau buah kurma.
“Lalu, setelah salat maghrib, makan secukupnya. Sehabis tarawih, makan sedikit. Kemudian sebelum tidur, makan makanan ringan dengan minuman hangat,” tuturnya.
Selain itu, dr. Riyan juga menganjurkan untuk mengkonsultasikan dahulu ke dokter kebidanan dan pastikan kondisi ibu dan janin baik.
(Baca: Ibu Hamil Suka Unggah Foto ke Medsos, Hati-hati Jadi Incaran Maiesiophilia. Siapa itu?)
Foto: Getty Images (Ade Ryani HMK)