Sepatu yang keliru bisa mengubah cara berjalan seseorang dan membuat postur berubah secara permanen.
“Sehingga risiko bungkuk, lordosis, dan skoliosis bisa mengintai orang tersebut," ujar Dr. Meidy H Triangto, Sp.KFR dari Kid's Foot Rehabilitation Center RS Mitra Keluarga Kelapa Gading Jakarta.
Lantas, bagaimana cara menyiasatinya?
1. Flat Shoes
Jangan menggunakan flat shoes terlalu datar. Sebaiknya cari flat shoes yang masih ada haknya meski hanya setinggi 1-2 sentimeter.
Untuk membantu mengurangi beban saat berjalan, akan lebih mudah bila sepatu alas datar dilengkapi sedikit bantalan.
Sepatu bersol rendah dan datar pun membutuhkan "bantuan" di bagian depan kaki supaya membuat langkah lebih ergonomis.
Sebab jika diabaikan, kelak saat tua, pemakainya bisa mengalami radang sendi. Bisa juga peradangan pada pinggul.
(Baca: 10 Pilihan ‘Flat Shoes’ Cantik yang Nyaman di Kaki) 2. Hak Sepatu yang Ideal
Disarankan menghindari high heels dengan hak tipis.
Gunakan hak setinggi satu atau dua inci saja. Hak sepatu tinggi yang aman maksimal 3–5 cm.
Saran lainnya, lebih baik pakailah wedges karena akan membuat pijakan kaki lebih lebar dan stabil.