Perut yang ramping tapi tetap sehat tentu menjadi dambaan banyak perempuan.
Selain olahraga teratur, lewat konsumsi makanan tertentu mendapatkan perut ramping bukan hal mustahil.
Triknya adalah menggabungkan dua jenis makanan sehat untuk menurunkan berat badan secara alami.
(Baca: Tak Bikin Lelah, 3 Cara Sangat Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga)
Pasti penasaran, kan, makanan apa saja yang dimaksud? Asyiknya lagi, kita pun bisa memperoleh makanan tersebut dengan mudah di pasaran.
Yuk, coba!
1. Telur dan sayur
2. Ayam dan cabai merah
(Baca: Perut dan Paha Ramping dan Kencang Instan Tanpa Pisau Bedah, Begini Caranya)
3. Kacang polong dan jagung
4. Teh hijau dan jus lemon
(Baca: Pasti Mau Coba, 5 Hal Menakjubkan yang Terjadi Jika Kita Minum Air Lemon Setiap Hari)
5. Salmon dan asparagus
6. Almond dan greek yogurt
7. Alpukat dan bayam
8. Tuna dan jahe
(Baca: Hangat Nikmat Segelas Teh Hijau Wedang Jahe)
Selain itu, agar berat badan tubuh bisa turun secara alami, kita juga direkomendasikan untuk tidak mengonsumsi kombinasi makanan berikut.
1. Protein
Misalnya, yang terkandung dalam daging, ikan, telur, dan lainnya dengan karbohidrat, yang terkandung dalam roti, sereal, kentang, dan kue kering.
Protein sebaiknya tidak dimakan dengan makanan dengan kandungan protein lainnya, misalnya daging dengan telur, keju dengan telur, daging dengan kacang, dan sebagainya.
(Baca: Kaya Protein dan Rendah Lemak, Makan Putih Telur Setiap Hari Bisa Bikin Langsing)
2. Asam
Makanan asam seperti jeruk, apel, tomat dengan makanan kaya karbohidrat.
3. Karbohidrat dan gula
Karbohidrat dengan gula, seperti cake dengan selai manis.
(Baca: Ternyata Gula Lebih Berbahaya Dibanding Kolesterol! Ini Alasannya)
4. Buah
Selalu ingat untuk makan buah, terutama melon, terpisah dengan makanan lainnya.
5. Susu
Sebaiknya, minum susu dengan jeda waktu dari konsumsi makanan utama atau di luar diet kita.
(Baca: Tak Doyan Susu? Ganti dengan 5 Makanan Ini Agar Kalsium Tercukupi)
Sekarang, sudah tahu, kan, aturan makan yang sehat dan kombinasi yang tepat untuk mendapatkan perut ramping idaman?
Selamat mencoba, ya!
Sumber : www.brightside.me