Mengumpulkan niat untuk berolahraga terkadang rasanya begitu berat.
Bagi yang lebih suka melakukan olahraga seperti jogging atau jalan santai mungkin akan malas bila cuaca sedang tak cerah.
Sebaliknya, bagi yang terbiasa gym terkadang malas untuk berangkat dan memilih untuk bermalas-malasan di rumah.
(Baca: Ini 2 Hal yang Terjadi Jika Langsung Berolahraga Setelah Makan)
Sebenarnya, berolahraga di luar dan dalam ruangan memiliki manfaat yang sama, dan bisa kita pilih sesuai dengan minat kita.
Indoor
Kelebihan berolahraga di dalam ruangan tentu kita tak akan terpengaruh oleh kondisi cuaca, dan kita bisa fokus untuk berolahraga.
Selain itu, hasilnya pun bisa maksimal, karena olahraga di dalam ruangan biasanya melatih gerakan untuk mengurangi berat badan dan menguatkan sistem kardiovaskular.
Sayangnya, terkadang alat-alat yang ada di tempat gym kesayangan kita tak cukup memotivasi kita untuk rutin berolahraga.
(Baca: Tak Bikin Lelah, 3 Cara Sangat Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga)
Outdoor
Berolahraga di luar ruangan bisa membantu kita mengurangi stres, lo.