Bahkan sudah banyak penelitian membuktikan bahwa orang yang sering gugup bisa menguranginya dengan berolahraga di luar ruangan.
Selain itu, berolahraga juga bisa membuat perasaan kita lebih tenang.
Namun, tentu saja ada halangan yang membuat kita urung untuk berolahraga, yaitu cuaca yang buruk.
(Baca: Malas Olahraga? Lakukan 7 Kegiatan Harian yang Membakar Kalori Ini)