Penting untuk menghindari makanan atau minuman pemicu migrain secara umum.
Bila kita meminum segelas anggur merah atau makanan olahan dengan jumlah banyak pada malam sebelumnya, ada kemungkinan kita terkena migrain di pagi hari, Dr. Bryson mengatakan.
"Pada malam hari, tubuh berisiko lebih tinggi alami peradangan. Beberapa makanan, khususnya yang tidak sehat, dapat menjadi pemicunya," katanya.
(Baca juga : Makanan Berminyak dan Minuman Dingin Tak Bikin Serak, Loh! Ini Penjelasannya)
Kurang cairan
Sakit kepala adalah gejala umum dehidrasi, Dr. Bryson mengatakan.
Pastikan kita minum cukup air, karena untuk beberapa orang, dehidrasi juga bisa memicu migrain.
Dan jika kita minum alkohol pada malam sebelumnya, maka risiko dehidrasi dan pusing semakin meningkat, jadi minumlah air putih lebih banyak.
(Baca juga : Ternyata Begini Posisi Tidur yang Bikin Otak Makin Cemerlang!)
Terlewat minum kopi
Ketika tubuh terbiasa mengkonsumsi kafein pada waktu tertentu, seperti di pagi hari, dan tiba-tiba tubuh melewatkan kafein, kita bisa mengalami sakit kepala, kata Dr. Bryson.
"Begitulah cara tubuh mengatakan, di mana kafein saya?"