Bagi beberapa orang, hanya menunda asupan kafein bisa memicu migrain.
Jika kita sedang mencoba berhenti minum kafein sama sekali, cobalah untuk melepaskan diri secara perlahan, seperti mengurangi porsi, untuk mencegah gejala “candu” berupa sakit kepala.
4 Penyebab Cacingan, yang Terakhir Bukti Kita Masih Jorok!)
Mendengkur
Jika kita adalah seseorang yang tidak terkena migrain, tetapi memiliki sakit kepala tipe tegang di pagi hari, itu bisa menjadi tanda apnea tidur, Dr. Bryson mengatakan.
Atau jika kita mendengkur secara teratur, itu bisa menyebabkan sakit kepala.
Jadi, berinvestasi dengan memiliki bantal yang baik, dapat menjadi cara mengurangi risiko mendengkur.
(Baca juga : Meski Berpisah Sahrul Gunawan Mantan Istri Kompak Asuh Tiga Anaknya, Ini yang Terjadi)
Apnea yang parah, seperti henti napas yang berlangsung rutin saat tidur, baiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, sehingga tak mengganggu kesehatan kita lebih lama.(*)
(Ayunda Pininta/Kompas.com)