NOVA.id - Mungkin kita semua sudah mengetahui bahwa metabolisme tubuh yang baik dapat meningkatkan jumlah kalori yang dapat dibakar oleh tubuh kita.
Jika metabolisme tubuh kita tidak normal, maka secara alami tubuh kita bisa kelebihan kalori.
Jika sudah kelebihan kalori, tentu saja hanya lemak yang akan tertinggal di dalam tubuh kita.
Hal itu tentunya bisa meningkatkan berat badan.
Jika sudah kelebihan berat badan, biasanya kita menyiasatinya dengan melakukan diet, bukan?
Diet yang kita lakukan biasanya dengan mengurangi makan, atau bahkan tidak makan untuk beberapa saat.
Baca juga: Masih Berani Bawa Gadget ke Toilet Kalau Tahu Fakta Mengerikan Ini?
Pada dasarnya, seringkali kita mungkin tidak sepenuhnya mengerti bagaimana menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Akhirnya malah tidak berhasil atau bahkan lebih buruk lagi.
Padahal, jika kita tidak mengkonsumsi makanan yang cukup, maka tingkat metabolisme tubuh kita akan melambat.
Hal itu tentunya dapat menghambat penurunan berat badan, sehingga membuat semua usaha kita untuk menurunkan berat badan menjadi sia-sia.
Maka dari itu, kita harus merubah kebiasaan itu dengan menggantinya dengan kebiasaan lain yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh kita.