Oleh sebab itu, disarankan dengan meminumnya setidaknya delapan gelas air putih per hari.
Baca juga: Ingin Cepat Langsing? Tiru Menu Diet Artis Korea Ini, Ada yang Hanya Makan 3 Butir Telur Rebus, loh!
4. Mengkonsumsi Ikan
Menambahkan ikan dalam menu makanan kita sangatlah baik.
Ikan tuna, salmon, dan jenis ikan lainnya juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu proses penurunan berat badan, karena ikan mengandung asam lemak omega-3.
5. Meminum Teh Hijau
Tingginya tingkat antioksidan dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh kita.
Sehingga, dengan meminum teh hijau bisa membantu untuk membakar lemak pada tingkat yang lebih cepat, namun sehat.
Jadi, kunci menurunkan berat badan sebenarnya adalah memastikan bahwa kita mengkonsumsi makanan dengan seimbang.
Makanan yang seimbang terdiri dari semua nutrisi penting seperti, vitamin, mineral, lemak, karbohidrat, dan lain-lain, yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik.
Namun, untuk mendukung nutrisi yang masuk haruslah dengan meningkatkan metabolisme tubuh kita.
Tujuannya agar proses penurunan berat badan menjadi lebih cepat, namun tidak membahayakan tubuh kita.
Maka dari itu, jika sebelumnya kita memiliki kebiasaan diet yang buruk, sebaiknya ubahlah kebiasaan itu dengan lima kebiasaan baik di atas. (*)
Putri Amalia/NOVA.id