Baca juga: Meski Sehat, Sembarangan Mengonsumsi Buah Bisa Bikin Pencernaan Terganggu, Catat Aturan Makannya!
Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah lima kebiasaan yang harus dilakukan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
1. Olahraga
Olahraga tentunya sangat penting untuk mengaktifkan metabolisme kita ke tingkat yang lebih sehat, sehingga kita bisa menurunkan berat badan.
Olahraga teratur, apapun itu, dapat meningkatkan tingkat metabolisme kita dengan sangat cepat.
2. Memakan Makanan Porsi Kecil
Mengonsumsi porsi kecil makanan sehat dengan sering akan lebih baik dibandingkan porsi lebih besar yang hanya beberapa kali sehari.
Makanan porsi kecil haruslah diiringi dengan buah-buahan, serta sayur-sayuran.
Hal ini juga merupakan salah satu trik yang dikenal untuk meningkatkan metabolisme.
3. Minum Air yang Cukup
Mungkin banyak dari kita sudah mendengar tentang hal ini. Minum air dapat menyebabkan kita terbebas dari dehidrasi.
Pada dasarnya, dehidrasi dapat memperlambat metabolisme dan menghambat penurunan berat badan.