Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Menu Sarapan Inilah yang Bikin Kita Aman dari Nyeri Lambung

NOVA.id -  Bagi para penderita maag, seringkali akan bingung untuk menentukan makanan apa yang akan disantap.

Salah-salah, setelah makan justru akan merasa nyeri dan sakit pada bagian lambung dan mengganggu aktivitas kita.

Alasan itulah yang akhirnya membuat kita selalu menyantap sarapan yang menurut kita aman dan tak memicu maag, seperti bubur atau makanan lunak lainnya.

Padahal, menu sarapan yang aman bagi para penderita maag tak hanya bubur dan sejenisnya saja.

(Baca juga: Ini 4 Alasan Mengapa Rajin Melepas Bra Justru Bikin Payudara Jadi Sehat dan Kencang)

Sarapan, terutama bagi para penderita maag, jangan sampai terlewatkan.

Jangan sampai melewatkan sarapan karena lambung sudah dalam kondisi kosong kurang lebih 8 jam sejak malam hari.

Bila tak diisi dengan makanan, tentu akan meningkatkan produksi asam lambung.

Sebaiknya, pilih makanan yang tidak banyak diolah dengan minyak dan santan, serta hindari yang mengandung gas.

(Baca juga: Pasca Cerai dengan Ustaz Zacky Mirza, Begini Perubahan Drastis Penampilan Shinta Tanjung yang Bikin Adem)

Rekomendasi lain adalah dengan mengganti sarapan bubur dengan nasi merah yang dilengkapi dengan capcay dan omelet telur tanpa tambahan lada atau bumbu rempah lainnya.

Pasalnya, lada dan bumbu rempah lain bisa memicu reaksi lambung secara berlebihan.