NOVA.id – Meskipun sebenarnya merupakan hal yang wajar dan lumrah dialami oleh perempuan, namun pasti tak sedikit yang menghindari kulit kendur.
Kulit yang kendur sendiri bisa diakibatkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah malas berolahraga.
Tetapi, jika kita memang benar-benar malas berolahraga, apalagi mengeluarkan uang untuk pergi ke gym, kita bisa mencoba latihan ini.
Latihan ini tentunya mudah dan bisa dilakukan di rumah tanpa perlu repot-repot pergi ke gym.
(Baca juga: Stop! Jangan Lagi Mengonsumsi Gabungan Menu Ini, Akibatnya Bisa Berbahaya Bagi Tubuh!)
Dilansir dari Brightside, berikut adalah 7 latihan yang akan membantu mengencangkan tubuh.
1. Plank
Plank adalah latihan isometrik (statis) di mana aturannya adalah menahan tubuh kita dengan benar.
Caranya, jagalah punggung dan kaki lurus tanpa kendur atau melengkung.
Jika dilakukan dengan benar, hasilnya akan terlihat pada perut, punggung, bokong, tungkai, dan lengan.
(Baca juga: Duh, Ria Ricis Mengalami Alergi Obat! Lakukan Hal Ini Agar Tak Dialami Anak Kita, Yuk!)
Latihan ini juga memperbaiki postur tubuh dan otot kita.