2. Push-up
Posisi awal adalah antara matras dengan lengan sejajar lurus.
Dari sana, turunkan diri kita sejauh mungkin.
Pastikan punggung, panggul, dan kaki membentuk garis lurus.
Lalu, perlahan kembali ke posisi awal.
2. Push-up
Posisi awal adalah antara matras dengan lengan sejajar lurus.
Dari sana, turunkan diri kita sejauh mungkin.
Pastikan punggung, panggul, dan kaki membentuk garis lurus.
Lalu, perlahan kembali ke posisi awal.