NOVA.id- Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Namun, apakah kita pernah memperhatikan kualitas tidur kita selama ini?
Apa yang kita rasakan saat bangun di pagi hari? Merasa segar atau justru sebaliknya.
Di jaman sekarang ini memang sangat sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
(Baca juga: Pasti Jadi Favorit,Ternyata Inilah Jenis Buah yang Bisa Kita Jadikan Pure untuk MPASI Bayi Kita)
Dengan begitu tak banyak yang kita dapat dari manfaat tidur di malam hari.
Ternyata, saat tidur ada beberapa kesalahan yang sering kita lakukan.
Seperti yang dilansir dari superhv.com, berikut kesalahan saat tidur yang perlu kita tahu agar bisa mencegahnya dan bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik.
- Memakai pakaian yang salah
Saat tidur, nyaman adalah kunci utama.
Ketika kita merasa nyaman tidur pun akan mudah dan nyenyak.
Perlu kita tahu, ternyata mengenakan pakaian yang tidak cocok atau salah bisa membuat udara di tubuh menjadi dingin atau panas.
(Baca juga: Tak Hanya Nikmat Diminum, Kopi Juga Bisa Dibuat Menjadi Masker)