NOVA.id- Olahraga memang sesuatu yang penting yang harus dilakukan bagi setiap orang.
Biasanya setelah melakukannya, kita akan merasa puas karena telah melakukan hal berguna dalam hidup.
Bukan hanya itu, setelah berolahraga kita juga akan merasa tubuh membutuhkan makanan berlebih karena banyak mengeluarkan energi.
Namun, Meski mengonsumsi makanan sangat diperlukan setelah berolahraga kita juga harus memperhatikan makanan yang benar-benar harus dikonsumsi untuk mengembalikan energi yang terbuang.
(Baca juga : Pro dan Kontra Soal Mencium Bibir Anak, Sebelum Saling Menyalahkan, Simak Penjelasan Pakar Dulu )
Hindari makanan yang bisa merusak kerja keras kita selama melakukan olahraga.
Dilansir dari Boldsky.com, inilah makanan yang perlu di buang jauh-jauh setelah berolahraga.
1. Soda
Makanan atau minuman dengan kandungan soda benar-benar harus dihindari setelah berolahraga.
Alasannya soda merupakan minuman yang tidak menyediakan hidrasi yang dibutuhkan tubuh, meminum soda hanya membuat perut menjadi kembung.
(Baca juga : Yuk Percantik Kuku Indahmu dengan 7 Gaya Nail Art Berikut Ini )
2. Makanan pedas