(Baca juga : Liburan ke Jepang, Kemesraan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Bikin Iri )
5. Makanan Asin
Makan makanan yang asin seperti keripik juga harus dihindari setelah berolahraga.
Meski makanan asin ini mengunggah selera kita tentu bukan makanan ini yang harus kita makan.
Karena pasca latihan tidak boleh mengisi lemak dan garam pada tubuh kita.
6. Fast Food
Setelah melakukan olahraga kita harus makan dengan karbohidrat yang tinggi dan juga serat untuk mengisi glikogen yang dibutuhkan tubuh.
Makan camilan manis seperti kue kering yang mengandung karbohidrat, lemak, dan gula yang tidak sehat bisa berdampak kerusakan pada tubuh kita.
(Baca juga : Patut Ditiru! Makin Menawan dan Anggun, Begini Transformasi Terry Fatiah Pasca Berhijab )
7. Telur Goreng
Makanan ini biasanya dibuat menggunakan minyak atau mentega yang kayak akan lemak jenuh.
Ini akan berdampak kerusakan pada tubuh kita setelah berolahraga.
Sebaiknya pilih mengonsumsi telur dengan merebusnya. (*)