TabloidNova.com - Nama Jamie Mendell, perempuan yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram tanpa diet tengah menjadi perbincangan. Pasalnya, Jamie mematahkan banyak asumsi sebagian orang bahwa memiliki tubuh langsing tanpa diet adalah hal yang mustahil.
Jamie berhasil membuktikannya pada khalayak bahwa rahasia tubuh langsing tanpa diet bisa didapatkan tanpa harus bersusah payah melakukan diet secara mati-matian dan menyiksa.
Dalam situs serta blog yang juga menggunakan nama lengkapnya, pemilik akun instagram @jamieamendell tersebut berbagi sejumlah tips tubuh langsing tanpa diet ala Jammie Mendell.
Pertama, sekali lagi lupakan diet, karena menurutnya diet tidak akan berhasil bagi banyak orang. Jika memang diet tidak kunjung memberikan hasil seperti yang Anda inginkan, maka terima dengan lapang dada. Mulailah mendengarkan kata hati diri Anda sendiri, makan saat Anda lapar, berhenti sebelum kenyang dan percaya bahwa tubuh Anda tahu dan bisa mencerna secara baik apa yang Anda makan.
Kedua, jalani hidup dengan cara yang positif dan membuat Anda bahagia. Menurut Jamie, kebanyakan masyarakat adalah emotional eaters atau orang yang makan karena dilandasi sikap emosional. Coba tengok bagaimana Anda memandang sebuah makanan saat Anda merasa kenyang. Apakah nyaman? Bersemangat? Atau suka?
Cara termudahnya adalah rasakan lebih dalam apa yang ada di benak ketika melihat makanan, kemudian resapi apakah Anda memang benar-benar menginginkannya karena suka dan nyaman, atau sekadar ikut-ikutan dan pengisi perut saja.
Ketiga, untuk mendapat tubuh langsing tanpa diet, mulai berdamai dengan tubuh Anda. Anda memang tidak diwajibkan mencintai tubuh Anda, tapi mulailah menghargainya dan menganggapnya sebagian bagian dan tim dari kehidupan Anda. Trik ini akan membuat Anda mulai mengonsumsi asupan makanan sehat dan bergizi bagi tubuh.
Ridho Nugroho
Sumber: Womenshealth
FOTO: Womenshealth
KOMENTAR