(Baca juga: Sidang Perceraian Perdana Digelar, Aldi Taher dan Georgia Justru Tunjukkan Ketidakharmonisan, Ada Apa?)
Sebenarnya garam yang ada di kandungan makanan yang kita santap sudah cukup bagi tubuh kita.
Seseorang yang kelebihan garam biasanya didapat dari kesukaan menyantap makanan tertentu, misalnya keripik.
Inilah yang menjadi masalah, bukan hanya mengandung garam berlebih,makanan yang kita makan juga cenderung mengandung banyak gula dan kalori.
Dari sinilah masalah kesehatan muncul seperti berat badan atau diabetes.
(Baca juga: Duh, 5 Perkataan Kita Ketika Marah Ini pada Anak Bisa Bikin Trauma!)
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau yang memiliki masalah dengan jantung AHA menyarankan untuk membatasi asupan garam 1.500 mg per hari, namun tentunya ini sulit dilakukan.
Dengan begitu Dr. Zhu mengatakan jika menambahkan rasa pedas yang lebih banyak pada makanan merupakan strategi hebat untuk kita yang ingin mengurangi garam. (*)
(Ariska Puspita Anggraini/Kompas.com)